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なぜホットヨガでダイエットできるの？
ホットヨガは室温38度・湿度65％の室内で行い、筋肉が最も伸縮しやすくなります。
じっとしていても発汗する状態ですが、常に水分補給をしながら、
筋力トレーニングの要素を取り入れたヨガポーズを取ると、
より多く汗をかいて新陳代謝が高まります。
汗と一緒に体の毒素がでるので、ホットヨガは筋力向上や引き締め効果だけではなく、
デトックス効果も期待できます。
こんな人にオススメ
- ダイエットサプリメントを10種類以上試したが、なかなか効果がない
- 食事法でやせたが、3ヶ月でリバウンドした
- 運動が苦手で、スポーツジムに通いたくない
- 運動でダイエットしたいが、ムキムキになるのはイヤだ
- 仕事でストレスたまりすぎて、にきびの消えない顔になった（泣）
- 便秘がヒドイ
理想なボディを手に
入れたいあなた、
今はチャンス！
LAVA体験レッスン
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さらに入会金通常
5,000円のところ無料に！
- 利用者の声
- ヨガを始めて約1年半・・・。体がとてもかたい私は、最初とても不安と抵抗があり、入会も迷いましたが、いい汗がかけるなら・・・と思い切って始めてよかったです。スタッフやインストラクターの方々の優しさと「ポーズがきれいに取れるかということより、自分の内側に意識を向ける事だけでも女として美しくなれます」という力強いお言葉に支えられて、今ではLAVAのない生活は考えられないほどです。娘からも「ママ最近きれいになったね」とほめられました！
- LAVAに通い始めて3年が経ち、汗をかくようになり、冬の体調もだいぶよくなりました！LAVAはどんどん新しいプログラムを取り入れてくれるので毎回楽しみに通っています！インストラクターやフロントの方の笑顔！
- 今まで何度かスポーツジムに通ったことはあるけれど、いつのまにか幽霊会員に･･･、でもLAVAは不思議と続いています！それは汗をかく喜びと体を動かす快感。そして「いいことしてる〜！」という満足感が漲るから！コレステロールも下がったし、ホットヨガってすごい！
- 体質改善に･･･と思って始めたホットヨガ。すごくいいみたいです！アトピーが良くなって毎日が楽しいです！これからも頑張ってお肌ぴかぴかにしたいです。
- カラダが硬くても、ホットヨガができるんですか？
- ホットヨガは自分のペースで取り組めるので、体の硬い人や体力のない人でも安心。
- ホットヨガはキツイって聞いてますが。。。
- 少しハードかもしれませんが、ダイエットは楽してなんかできません!! 自分にあったコースを選べば楽しくできます。
- 汗びっしょびっしょになるんですよね？
- もちろんたくさ〜ん汗をかきます。LAVAのスタジオには入浴室がありますので、レッスン後のシャワーで爽快な気分になれます。
- 男の人も一緒にやるの？
- LAVAでは女性専用のスタジオが多数ありますので、
ご安心ください。
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LAVA体験レッスンに用意するもの
- 運動ができる上下の服装（Tシャツ、スパッツ等）
- 替えの下着
- シャワー用のタオル
- お水１リットル以上
- 絶対にやせたい心構え！
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- 近くにLAVAスタジオがない場合・・・
- ←そんな時に、自宅で ヨガDVD を利用しましょう。。